Manejo del Estrés

Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias
Capacitación virtual - e-Workshop

Este e-Workshop está dirigido a personas que se desempeñan en ámbitos o roles estresantes, que afrontan situaciones o sucesos vitales de estrés, o que se proponen mejorar su calidad de vida.

Inicio18 de marzo

Duración2  meses (4 clases)

Por consultas ver las Preguntas Frecuentes o escribir a contacto@campusineco.org

Clase 1. Estrés - Introducción
Definición, mitos y síntomas
Autoevaluación del estrés
Niveles ambiental y conductual del estrés

Clase 2. Nivel Fisiológico del estrés
Aspectos médico-fisiológicos del estrés
Neurobiología del estrés
Enfermedades y riesgos
Hábitos saludables: técnicas de relajación y respiración

Clase 3. Abordaje cognitivo del estrés
Introducción al nivel cognitivo del estrés
Reestructuración cognitiva
Toma de decisiones
Detención del pensamiento

Clase 4 . La interdisciplina en el manejo del estrés
Musicoterapia y estrés
Terapia recreacional y estrés
Ejercicio físico y estrés

CertificaciónSe entregan certificados de cursada de .16 hs.
Emitidos por Fundación INECO

40% OFF
Inscripción promocional hasta el 4 de marzo
 
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Última modificación: lunes, 4 de febrero de 2019, 11:08